MOST MÁR FÜL-ORR-GÉGÉSZET IS ELÉRHETŐ NÁLUNK! — Nézze meg szolgáltatásainkat! →
MOST MÁR FÜL-ORR-GÉGÉSZET IS ELÉRHETŐ NÁLUNK! — Nézze meg szolgáltatásainkat! →
Nem tiltásokban, hanem megoldásokban gondolkodunk. A Medina Centrum orvosi hátterével és személyre szabott mentorálással segítünk az útvesztőben, legyen szó betegségmenedzsmentről vagy fenntartható életmódváltásról.
A tanácsadásra itt tud időpontot egyeztetni:
A dietetika nem csak a fogyásról szól. Szakértőnk segít, ha:
Nem tudja melyik csomagra van szüksége? Vegye fel velünk a kapcsolatot és segítünk!
Pintér Alexandra dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán végzett és 2019 július óta közétkeztetési cégnél dolgozik, ahol közel 550 diétás gyermek étkezését biztosítja. Szakértelme kiterjed a 14 fő allergén és egyedi, összetett diéták tervezésére.
A hormonális kihívások – mint az inzulinrezisztencia (IR), a PCOS, a pajzsmirigy-problémák vagy a menopauza tünetei – szakszerű étrendi támogatással kiválóan kordában tarthatók. Ha már van nőgyógyászati vagy endokrinológiai diagnózisa, mi segítünk a leleteket átültetni a mindennapi étkezésbe. Részletes anamnézis felvétele után egy olyan élhető, speciálisan a hormonrendszer támogatására fókuszáló étrendet állítunk össze, amely nincs tele lemondásokkal, mégis segít a tünetek enyhítésében és a tartós egyensúly megteremtésében.
Szüntesse meg a puffadást és a reflux okozta diszkomfortot tudományos alapú, mikrobiom-fókuszú étrenddel. A program során részletes állapotfelmérést végzünk és elemezzük az Ön táplálkozási naplóját, hogy azonosítsuk a panaszait kiváltó okokat. Válaszul egy 2 hetes, személyre szabott regenerációs étrendet készítünk, amely célzottan nyugtatja meg az emésztőrendszert és állítja vissza a bélflóra egyensúlyát. Ideális megoldás, ha visszatérő gyomorpanaszok helyett újra könnyed mindennapokra vágyik.
A babavárás csodálatos, de táplálkozási szempontból gyakran bizonytalan időszak. Legyen szó a terhességi cukorbetegség (GDM) szakszerű, stresszmentes kezeléséről, a terhességi túlsúly megelőzéséről, vagy a szülés utáni szoptatásról, dietetikusunk végigkíséri Önt. A részletes állapotfelmérés és naplóelemzés alapján kifejezetten kismamákra szabott étrendet készítünk, amit később a baba igényeihez igazított, gyakorlatias javaslatokkal is kiegészítünk.
Egy ételintolerancia vagy allergia teszt (IgE/I vérvétel) eredménye szakértői segítség nélkül gyakran ijesztő és nehezen értelmezhető. Ebben a programban a vizsgálat után nem hagyjuk magára: az eredményeket egy részletes állapotfelmérés és a táplálkozási naplója elemzése során közösen átbeszéljük. Megtanítjuk, hogyan hagyja el a panaszokat okozó ételeket úgy, hogy közben nem kell éheznie. Személyre szabott étrendi útmutatónkban konkrét és ízletes alapanyag-helyettesítőket mutatunk, így az étkezés újra örömforrás lesz, nem pedig stressz.
Valódi, fenntartható eredmények, folyamatos szakértői támogatással! Az életmódváltás egyedül gyakran nehéz és tele van buktatókkal. Ebben a 3 hónapos programban nem csak egy étrendet kap, hanem egy folyamatosan támogató szakembert is. A részletes állapotfelmérést és táplálkozási naplóelemzést követően személyre szabott étrendet tervezünk Önnek. A program 1 átfogó alapkonzultációt, 3-5 kontrollalkalmat és folyamatos e-mailes kapcsolattartást (étkezések monitorozását) tartalmaz.
A teljes körű megújulás és a tartós egészség kulcsa, hosszú távú kíséréssel! Ha nagyobb túlsúlytól szabadulna meg, vagy egy életre szóló, stabil étkezési rutinra vágyik, a féléves programunk a legbiztosabb választás. A kezdeti részletes felmérés, étrendtervezés és testösszetétel-elemzés után fél éven át fogjuk a kezét. A megnövelt számú kontrollok és a folyamatos, aktív e-mailes kapcsolattartás garantálják, hogy a motivációja ne lankadjon. Ha elakadna vagy elbizonytalanodna, azonnali szakértői iránymutatást kap, hogy az új életmód a mindennapok természetes részévé váljon.
Az alábbiakban összegyűjtöttük a szolgáltatásainkkal kapcsolatosan leggyakrabban felmerülő kérdéseket.
Kattintson az egyes elemekre a válaszhoz.
Igen, a dietetikus személyre szabott étrendet állít össze, amely részeként részletes listát ad arról, hogy milyen ételeket érdemes fogyasztani, figyelembe véve az egyéni igényeket, ételallergiákat és egyéb szempontokat.
Igen, a dietetikus javaslatokat és recepteket ad az egészséges táplálkozás támogatására. Ezek segítenek az étrend változtatásában és az egészséges ételek elkészítésében.
Igen, a dietetikus segítséget nyújt a szénhidrát számolásához, amely fontos a vércukorszint stabilizálásában és az egészséges táplálkozásban.
A dietetikus által biztosított terméklistát és további információkat általában személyes konzultáció során kapja meg, továbbá e-mailben.
Az eredmények elérése egyéni és függ az Ön céljaitól és aktuális egészségi állapotától. Általában a rendszeres konzultációk és az étrend betartása segíthet gyorsabb és tartósabb eredmények elérésében.
Fontos, hogy nyíltan kommunikáljon a dietetikussal az esetleges nehézségekről. A dietetikus segít alternatív megoldásokat találni, amelyek könnyebben illeszkednek mindennapi rutinjába és életmódjába.
A rendszeres kontrollvizsgálatok során a dietetikus értékeli az előrehaladást és szükség esetén módosítja az étrendet. Ez segít abban, hogy az étrend mindig az aktuális szükségletekhez igazodjon, és hozzájáruljon a hosszú távú sikerhez és egészségmegőrzéshez.
A konzultációs gyakoriság egyéni igényektől függ. Általában kezdetben gyakrabban ajánlott (pl. heti vagy kétheti konzultációk), majd ahogy az étrend stabilizálódik és az eredmények elérhetők, ritkábban (pl. havonta vagy néhány hónaponta) is elegendő lehet.
igazodjon, és hozzájáruljon a hosszú távú sikerhez és egészségmegőrzéshez.
Segítségével határozza meg, hogy testsúlya a magasságához viszonyítva egészséges tartományban van-e! Így gyorsan tudja azonosítani testsúly problémáját!
| Testtömegindex (kg/m²) | Testsúlyosztályozás |
|---|---|
| < 16 | súlyos soványság |
| 16 – 16,99 | mérsékelt soványság |
| 17 – 18,49 | enyhe soványság |
| 18,5 – 24,99 | normális testsúly |
| 25 – 29,99 | túlsúlyos |
| 30 – 34,99 | I. fokú elhízás |
| 35 – 39,99 | II. fokú elhízás |
| ≥ 40 | III. fokú (súlyos) elhízás |
Adja meg testsúlyát és magasságát, majd nyomja meg a kalkuláció gombot!
Ön telefonon, vagy emailben jelentkezik tanácsadásra, dietetikusunkkal időpontot egyeztet.
Az időpont egyeztetés után emailben megkapja a Táplálkozási naplót kitöltési útmutatóval és a számlaadatokat, amire a tanácsadás díját tudja befizetni.
Az emailben egy linket is talál, amire a megbeszélt időpontban belépve tud beszélni Alexandrával. A konzultáció akkor tud megvalósulni, ha legkésőbb 2 nappal a megbeszélt időpont előtt beérkezik a számlára a szolgáltatás díja.
A beküldött napló és orvosi papírok alapján dietetikusunk alaposan felméri egészségi állapotát és táplálkozási szokásait. Kérdéseket tesz fel korábbi betegségekről, gyógyszerekről, ételallergiákról és aktuális étrendről. Ez a lépés azért fontos, mert a dietetikus így tud személyre szabott javaslatokat adni az étrendi változtatásokra.
Ezen kívül még:
Emailben kiküldjük Önnek a tanácsadáson elhangzott információk rövid összefoglalóját, receptötleteket.
Kontroll esetén az új Táplálkozási naplót, a megbeszélt időpontot, a tanácsadás linkjét és a számlaadatokat a díjfizetéshez is ebben az emailben találja.
Alábbi elérhetőségeinken vegye fel velünk a kapcsolatot!
A szolgáltatás díjköteles, fizetése előre utalással történik.